articles
สัดส่วนการทานอาหารที่ชาว Plant-Based ควรรู้ไว้ ...
เราขออธิบายง่ายๆ แบ่งสัดส่วนจากมากไปน้อยเลยนะ ที่ควรทานมากที่สุดเลยคือ 'น้ำ' รองลงมาคือ 'ผัก' และ 'ผลไม้' ตามลำดับ
สัดส่วนการทานอาหารที่ชาว Plant-Based ควรรู้ไว้ ...
เราขออธิบายง่ายๆ แบ่งสัดส่วนจากมากไปน้อยเลยนะ ที่ควรทานมากที่สุดเลยคือ 'น้ำ' รองลงมาคือ 'ผัก' และ 'ผลไม้' ตามลำดับ
ผู้หญิงไทยควรทานโปรตีน วันละกี่กรัม เพื่อสร้างก...
จากค่าเฉลี่ยแล้วน้ำหนักของผู้หญิงไทยจะอยู่ที่ 52 กิโลกรัม ซึ่งการทานโปรตีนให้เพียงพอในบุคคลทั่วไปนั้นควรทานให้พอดีกับน้ำหนักตัว
ผู้หญิงไทยควรทานโปรตีน วันละกี่กรัม เพื่อสร้างก...
จากค่าเฉลี่ยแล้วน้ำหนักของผู้หญิงไทยจะอยู่ที่ 52 กิโลกรัม ซึ่งการทานโปรตีนให้เพียงพอในบุคคลทั่วไปนั้นควรทานให้พอดีกับน้ำหนักตัว
งดหวาน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้น⁉️ Proove Club มีคำต...
ลดหวาน 7 วัน ผิวอ่อนเยาว์ขึ้น เพราะ น้ำตาลไม่ได้เข้าไปทำปฏิกิริยากับคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับและมีความยืดหยุ่น
งดหวาน 7 วัน จะเกิดอะไรขึ้น⁉️ Proove Club มีคำต...
ลดหวาน 7 วัน ผิวอ่อนเยาว์ขึ้น เพราะ น้ำตาลไม่ได้เข้าไปทำปฏิกิริยากับคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับและมีความยืดหยุ่น
ปวดข้อ เข่าเสื่อม ฟังทางนี้‼️ รู้ไว้ยังมีทางป้อ...
การใช้งานร่างกายหนักเกินไป การทำงานหนัก โหมใช้กำลังมากๆ จะทำให้ข้อ เข่า เสื่อมไวขึ้นกว่าเดิมแม้จะอายุยังน้อย
ปวดข้อ เข่าเสื่อม ฟังทางนี้‼️ รู้ไว้ยังมีทางป้อ...
การใช้งานร่างกายหนักเกินไป การทำงานหนัก โหมใช้กำลังมากๆ จะทำให้ข้อ เข่า เสื่อมไวขึ้นกว่าเดิมแม้จะอายุยังน้อย